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ヨガ初めはYogic Arts

2009.01.12(23:29)
今年のヨガ初めはYogic Arts。
う~ん、やっぱり元気になるヨガだよね。

そして、昨日は久しぶりのダンカン先生のWork Shop。

最初はスローな感じでなんだかフラっぽいなぁって思いながらやっていたんだけれど、
気付かぬうちにアップテンポになっている。

Work Shopは2時間だから後半はかなりヘロヘロ状態です。
それも、いつものように延長なので・・・・嬉しいやら辛いやらって感じです。

だっていつものYogic Artsは1時間15分ぐらいだからね~~
ダウンドッグ連発もかなり効くのよね。

こんなのでバテてるシェリーは、まだまだだぁ~~って実感しちゃったよ。

ダンカン先生にアジャストしてもらったときに、Helloって3回も言ってくれたの。
もしかすると覚えてくれたのかしら?!

Yogic Arts のファミリーってフラで言うOhanaって感じがして、雰囲気がとっても好きなのよね。

たまにしか会わないインストラクターの先生も覚えてくださったりしてるの。

そうなのです。シェリーは、ダンカン先生大好き、Yogic Arts大好きってバレバレなのですよ~~

元気がないときは是非、Yogic ArtsをTry it!!

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サプライズ!!

2008.05.03(00:05)
今日はいつものyogic arts のレッスン。

ちょっぴりお疲れモードと雨のせいでテンション下がり気味でスタジオに向かったの。

スタジオにつくと何人かのヨガマットは敷かれてあったけど、誰もいなくて・・・。

空いてるスペースにマットを敷いてスタンバイをしていると。

そこには、いつも教えてくださってる先生とダンカン先生の姿。

シェリーにしてはかなり素早く立ち上がり駆け寄ったわ~~~
超嬉しいです。

そ~~したら、なんとなんとでっす。
ダンカン先生のほうからハグしてくださったの。

わ~~~い、さっきまでの下がっていたテンションはどこへいったの?

これには訳があってね。

ここ何回かのワークで出口で挨拶してくださるんだけれど、ごくふつうの日本人は握手なのね。
まぁ、今までのシェリーだったら、多分同じだったと思うのだけど。

だけど、Hula のレッスン終わったあともハワイ流の挨拶でほっぺを付けるのね。

まぁ、その感覚に慣れてしまって、ダンカン先生のときも握手じゃもの足りなくて、自分からハグを
してもらっていたの。

きっと多分?!そんなジャパニーズは珍しいのかも。

覚えてくださっていたのよ。

という訳でハグしてもらって、ハイタッチまでしてもらいっちゃいました。

ルンルル~~~ン

今日のyogic arts のレッスンはにこにこ笑顔だったわ!!

yogic arts の公式サイトはこちらです

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バックベント

2008.03.11(01:24)
今日のyogaで、バックベントっていうのかなぁ?合ってる?

これが結構いい感じになってきたの。

まだ、ちゃんと出来るわけではないけれど、かなり進歩してます。

今までは横目で見て、いいなぁ~~~なんて思っていたのよね。
(内心、私にはまだまだって思っていたのよ)

頭が床から離れなかったけれど、この間までとは確かに違う。

信じてもらえないかもしれないけれど、体って本当に育つんですよね。
やればやっただけのことが帰ってくる。

そんな不思議と驚きと嬉しさでいっぱいなのよね!

大きな理由は、今、スポーツストレッチに通っているの。
前にもちょっと書いたかな?!

最初は超痛かったけど、どんどん痛い場所が減ってきてるの。
それと同時に、Hula や yoga でいろんな効果が現れてきてる。

筋肉は使わなくなると硬くなるってこと、ただそれだけのことなのよ。
使ってなかった筋肉を動かそうとすると痛くなるの。

だから、日頃からいろんな筋肉を使えば、いつでもいい状態でいられるってわけ。

そう思うとすっごくシンプルだよね。

きっと心でいろいろ考えるよりも体はシンプルなものなのかもね。

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ダンカンWS

2008.02.24(23:24)
昨日は、ダンカンさんのWSに行ってきました。

相変わらずダンカンさんのオーラは凄いです♪
レッスンはとっても楽しくそして熱く。

昨日のシェリーの体のコンディンションは良かったみたいで、そんなにきつく感じなかったわ。

いつもヘロヘロ状態だったの。

自分だけでは伸びきらないところなどは、しっかりアジャストして頂いて、う~~~すっごく伸びる~~~

気がつくと、な~~んと50分押し。

それでも楽々頑張れたよ(^^)

yogoの後は、心も体もすっきりしました。
きっと、浄化&Powerのダブル効果ですね!

あなたもパワフルなyogic arts経験してみる?

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久しぶりのyogic arts

2007.11.27(00:19)
今日は超久しぶりにyogic artsをしてきたよ。

yoga自体が久しぶりだわ~~~
もちろん、Hawaiiでもyogaは出来るんだけど、yogaよりHula やボディーボードの方が優先順位が高くなっちゃって、ついつい・・ね~~~。

久しぶりなのに、体は硬くなってなくて、嬉しかったよ♪

フラッてばかりいたからなのか暖かいところにいたからなのかは分からないんだけれどね。

体が柔らかくなると気持ちまで柔らかくなる感じで、心地良いよね!
心と体は本当に繋がっているんだよね。

目指すはしなやかなLadyなの・・・うふふ
もちろん心も体も、ね!

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ヨギーニな一日

2007.07.28(23:50)
今日は、ヨギーニな一日でした~~~

久しぶりにダンカンさんのWSに参加して・・・・。

なんだか今日のWSは、とってもきつかったです。

っていうのも初級者レベルじゃないって感じです。
シークエンスも新しいものが、いっぱい出てきて、後半はヘロヘロだったわ。

後半、ダンカンさんは、Never give upって仰っていたけれど・・・。
なんだかビリー?!って思っちゃったわよ。

う~~ん、でも気持ちは、give upしたかったわ。

夜はいつもの先生のyogic artsを受けてきたの。
ダンカン先生のWSでかなり?疲れていたんだけれど、頑張っちゃったわ。

体は疲れているのに、何故か柔らかくなっている感じ?!
ポーズがとり易かったわ。

やっぱり、コンスタントにyogaをしないとね~~と実感しました。
筋肉って使わなくなると硬くなるのかな?

日々使っていると、きっときっと柔らかくなるのかもね。

明日は筋肉痛がないといいな~~

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Yogic Arts の日!!

2007.07.23(23:55)
今日は、大好きなyoga のYogic Artsの日です。

何だか、体調が優れなくて、本音はあんまり行く気がしなかったんだけど・・・・。

ちょっと体にムチ打って行ってきたよ~~~

結果は、やっぱり行って正解だったね!!

心のもやもやも体のこりもすっきり取れた~~~って感じです。

思えば今のスタジオに通うことにしたのは、週3回、yogaをしたかったからなのよね~~~

え~~~~ん、なのになのに・・・・・。

現実は、週2回通えればいいほうかな?
最近は週1回って減っちゃってるよ~~~~

だからなんだよね。
体の声が聞こえにくくなってるんだ・・・・・。

それはね、通えば通うほど、今日の不調だったり、体の硬いところだったり分かったりするのよね。

う~~~ん、自分の体に敏感になるって感じかな?!

都会で生活していると忘れがちになってしまうけれど、とっても大事なことなんだよね!

yoga出来ない日でも、リリースする術を身につけなくちゃね!

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プロフィール

シェリー

Author:シェリー
Welcome to Hula★☆マナを感じて☆☆

Hula超初心者の私ですが、すでにはまってます。もうHulaのない生活は考えられないほどなんですぅ♪

Hulaを始めたことで、元々好きだったHawaiiがとても身近に感じられ、もっともっと奥深い文化や歴史を知りたいと思うようになりました。

そんなHawaii大好き!Hula大好き!っていう方々といろいろなお話が出来たらなぁって想いから、ブログを立ち上げてみました。

皆様どうぞヨロシクね★☆

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