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ウォーキングレッスン 2日目

2007.09.18(23:50)
3連休で祝日があったお陰で、ウォーキングのレッスンに参加できたわ~

今回も、本当に目から鱗状態です。

なんて今まで酷い歩き方していたのかな?

ウォーキングの凄いところは、ただ歩いているだけで、正しい筋肉を使うことができること。

そして何よりエレガントなこと。

ふふ、超不精なひとには、うってつけなエクササイズだと思うわよ。

1回目で注意されたことを気にして歩いて、1ヶ月。

yogaやhulaをしていて、体が安定してきたのよね。
超ビックリでしょう?!

基本はね、インナースタンスを保って歩くことなの。
体の内側の筋肉ね。

足で言えば、親指側、ももの内側の筋肉をを使って歩くのよ。
なれないとこれが、超難しいんだけどね。

普段の歩くことで鍛えられると思ったら、それは頑張りますよ~~~

シェリーの足の筋肉が硬かったのは、正しく歩いていなかった結果かもしれないのよ。

だから、ここでリセットです。

そして何より、yogaやHulaに効果的ときたら、一石三鳥ぐらいあるわよね!

最近、自分に必要なものを引き寄せているような気がするわ(^^)

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Author:シェリー
Welcome to Hula★☆マナを感じて☆☆

Hula超初心者の私ですが、すでにはまってます。もうHulaのない生活は考えられないほどなんですぅ♪

Hulaを始めたことで、元々好きだったHawaiiがとても身近に感じられ、もっともっと奥深い文化や歴史を知りたいと思うようになりました。

そんなHawaii大好き!Hula大好き!っていう方々といろいろなお話が出来たらなぁって想いから、ブログを立ち上げてみました。

皆様どうぞヨロシクね★☆

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